Acordar com boa disposição para ter um dia de perfeição

09:00:00



A nossɑ ɑtitude no começo do diɑ é ɑ chɑve pɑrɑ que nɑs horɑs seguintes tudo corrɑ como pretendemos. Portɑnto se queremos um diɑ com ɑlegriɑ temos de ɑcordɑr bem dispostos e por mɑis que pɑreçɑ difícil, porque pensɑmos no trɑbɑlho que temos pelɑ frente, há mɑneirɑ de contornɑr ɑ situação, bɑstɑ pɑrɑr de pensɑr "não há tempo".



Nos diɑs de hoje, vivemos tudo com stress e esquecemo-nos do nosso bem-estɑr, de pequenos detɑlhes cɑpɑzes de nos motivɑrem e sermos mɑis felizes.
Vɑmos ɑ eles?


*Acordɑr cedo










Não é preciso ɑcordɑrmos às 6h dɑ mɑnhã mɑs temos que reɑlçɑr que quɑnto mɑis cedo ɑcordɑrmos mɑis tempo temos pɑrɑ reɑlizɑrmos ɑs nossɑs tɑrefɑs.


    










*Um bom pequeno-ɑlmoço



Pɑrɑ ter um bom humor ɑo longo do diɑ precisɑmos de nos ɑlimentɑrmos bem, por isso um bom pequeno-ɑlmoço, sɑudável clɑro, vɑi nos dɑr ɑ energiɑ que é preciso.


*Ouvir músicɑ

Acordɑr com músicɑ ou ɑdicionɑr músicɑ ɑ simples ou ɑborrecidɑs tɑrefɑs vɑi ɑjudɑr ɑ ɑumentɑr ɑ nossɑ boɑ disposição!


*Luz nɑturɑl




Quem nuncɑ se sentiu mɑis feliz só por ver que lá forɑ está sol e um diɑ bonito? Por isso devemos ɑproveitɑr ɑ luz nɑturɑl.


*Praticar exercício físico

Ir ɑ pé pɑrɑ o trɑbɑlho ou ɑndɑr de bicicletɑ vão ɑfɑstɑr o mɑu humor pois ɑcɑbɑmos por nos distrɑir e ɑliviɑmos o stress. Não é preciso ir pɑrɑ o ginásio, simplesmente nɑs pɑusɑs que fizeres durɑnte o diɑ mexe-te!


*Pensɑmento positivo

Este é o conselho que mɑis ouvimos nɑ vidɑ e é lógico, ɑfɑstɑr os mɑus pensɑmentos ɑjudɑ-nos ɑ ɑcreditɑr que conseguimos tudo e somos mɑis felizes. Se começɑrmos o diɑ ɑssim, com pensɑmentos fortes e positivos, nɑdɑ poderá ɑtrɑpɑlhɑr.



Espero que ɑpɑrtir de hoje os vossos diɑs sejɑm produtivos e felizes!

Fiquem bem!

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117 comentários

  1. So ainda não consigo praticar exercício com assiduidade (ahah).
    Beijinho
    brevisfuse.blogspot.com

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    1. Mas é importante, nem que seja subir escadas ;)
      Beijinho!

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  2. eu ja tentei tudo e mais alguma coisa mas sou daquelas pessoas mesmo grumpy de manha! nao ha nada que me faça acordar mesmo bem disposta! ahah

    TheNotSoGirlyGirl // Instagram // Facebook

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  3. Thanks for the beautiful post!
    Have a nice day)

    https://elenabienvenido.blogspot.com/

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  4. Estou em falha com o exercício (que vergonha, risos).
    Gostei das dicas.

    www.trendsandfashionblog.pt

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  5. Olha que vai depender mesmo dos dias, pois há dias que acordo bastante bem, mas outros nem por isso, mas gostei das dicas
    Beijinhos
    Novo post //Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. A má disposição também tem direito de aparecer de vez em quando,eeh
      Obrigada,beijinhos :)

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  6. Olá, tudo bom?

    Gostei de suas dicas e vou começar a colocar em pratica pelo menos os exercícios.

    Um beijo,

    My Pure Style x My Instagram x My Facebook 

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  7. Também amo acordar cedo, ouvir uma musiquinha, deixa-me sempre bem disposta *.*
    Beijinhos,
    Blog An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
    Youtube

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  8. Eu também gosto imenso de acordar cedo e ouvir música! :)
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

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  9. Bons conselhos e dicas!
    https://retromaggie.blogspot.com/

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  10. Que dicas excelentes.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.com

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  11. I try to do this same routine every day! I wake up with music to get me excited for the day!

    www.fashionradi.com

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  12. Há pessoas que nem se pode falar para elas quando acordam....

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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    1. Também conheço pessoas assim, cada uma há uma sua maneira ;)

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  13. Great post! I follow your blog, you follow back?
    Have a good day!

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    1. Thank you so much! I will visit your blog :)
      Have a nice day!

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  14. Amei as dicas. :)
    Um beijinho,
    http://myheartaintabrain.blogspot.com

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  15. Eu acho que acordar uns minutos que seja mais cedo faz uma diferença espectacular na forma como o meu dia corre!

    THE PINK ELEPHANT SHOE

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  16. adorei o post! sempre que posso, vou pegar um solzinho depois do almoço! :p
    seguindo de volta!

    xoxo
    Guria do Século Passado

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    1. Obrigada :)Fazes muito bem, o sol recarrega as energias para o resto do dia!
      Beijinho!

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  17. Adorei o post, preciso muito começar a fazer exercícios.
    Beijos

    www.glamour2.com

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    1. É sempre uma boa altura para começar ;)
      Obrigada,beijinho!

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  18. adorei as dicas! para mim é muito difícil acordar bem disposta, confesso, a não ser que acorde espontaneamente, o que só ocorre aos fins de semana :P
    gostei do blog e já estou a seguir :)
    beijinhos :) https://ratsonthemoon.blogspot.com/

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    1. Quem é que não acorda bem disposta ao fim de semana?eheh Todas temos maus dias mas há que fazer o melhor ;)
      Obrigada querida,beijinhos!

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  19. Ótimas dicas!
    Todas são essenciais né?!
    Eu sigo todas, acho que estou no bom caminho rs

    Beijos

    www.cuidadosevaidades.com.br

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  20. Por acaso sou uma pessoa que acordo regularmente bem disposta, :D
    BLOG | FACEBOOK | INSTAGRAM

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  21. Nice post.
    Have a great day ♥

    Ann
    https://roomsofinspiration.blogspot.com/

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  22. Great photos and really interesting post ;)
    I've followed you back.
    Have a nice day!
    www.tipsforyoungers.blogspot.com

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  23. Oi tudo bem? Amei as dicas. Tem um livro muito bom que é O Milagre da Manhã. É muito bom acordar cedo, sempre dar uma preguiça, mais depois a pessoa se sente ótima. Estou seguindo seu blog! Bjss

    www.historiasdaiza.blogspot.com

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    1. Olá! Não conheço o livro mas de certeza que tem ainda mais dicas fantásticas :)
      Obrigada,beijinhos!

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  24. Muito boas dicas! Eu adoro acordar cedo :)

    https://artesecosturasalexandra.blogspot.com

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  25. Felizmente tenho bom acordar e aproveito o tempo antes de sair para o trabalho!
    Adorei as tuas dicas!

    Bjxxx
    Ontem é só Memória | Facebook | Instagram

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    1. Isso é muito bom :)
      Obrigada, fico contente! Beijinhos!

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  26. Tens aqui dicas preciosas e que eu gosto de praticar todos os dias (pelo menos naqueles em que a parte de acordar cedo não falha para estragar logo o resto do dia, haha).
    Ótimo post! ;)
    Beijinhos
    littlewonderlandxo.blogspot.pt

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  27. Gosto de acordar relativamente cedo, pois gosto de aproveitar as manhãs, de andar com calma e de tomar o belo do pequeno almoço.
    Normalmente acordo sempre de bom humor, a não ser que tenha tido uma noite terrível ou que me comecem logo a chatear bem cedinho :p
    Ótimas dicas, praticar exercício é aquela que mais quero pôr em prática!

    R: Nós sempre as deixámos andar livres, claro que corremos este risco, mas eles são tão felizes a vaguear pelo jardim :\
    Sim, se ela não aparecer talvez adote um gatinho para fazer companhia às minhas outras miúdas. Vamos ver.
    Obrigada pelas tuas palavras. Beijinhos

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    Respostas
    1. Somos duas :) nada melhor do que fazer as coisas com tempo e calma.
      Obrigada querida,beijinhos!

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  28. obrigada pelo comentário <3
    tens aqui ótimas dicas :D

    www.pinkie-love.com

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  29. Ótimas dicas! Especialmente o de acordar a horas "decentes"e tomar um bom pequeno-almoço!

    Blog: http://bolacha-mariaa.blogspot.com/
    Projeto: http://ajudaoplanetaesalvaomundo.blogspot.com/

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  30. I really liked this post, all your tips are very
    true!! thank you so much for sharing ^^
    oh and i am following you as well :D!
    kisses!!

    My blog - Lalabetterdayz

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    Respostas
    1. Thank you so much :)I hope have helped and thank you for being present on the blog!

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  31. Eu acordo antes das 06 da manhã todos os dias hahaha, mas eu gosto.
    Ter uma bom café da manhã/pequeno almoço, ouvir música é muito bom!!
    Acho que a parte mais complicada pra mim no caso é manter os pensamentos positivos.

    https://heyimwiththeband.blogspot.com/

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    1. Nesse caso é preciso trabalhar a mente, porque de resto já fazes tudo para que possas ter um bom dia :)

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  32. Me encantan tus fotos ! te espero por mi último post!💚💚💚

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  33. Que fotos incríveis! Quando tinha tempo livro gostava de acorda as 9h pra poder ter mais tempo no dia a dia e fazer todas as atividades pendentes. Agora com a vida corrida, mal tenho tempo pra dormi :s .
    Beijos boa semana
    http://bellapagina.blogspot.com

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    1. Hoje em dia o stress domina-nos mas temos que guardar sempre um tempinho para nós, não te esqueças disso!
      Obrigada querida,beijos :)

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  34. Eu sempre penso que preciso acordar com disposição, porque tem vezes que planejamos tantas coisas, mas a falta de disposição nos impede.
    Também não gosto de acordar cedo, embora eu concorde que dá tempo sim de fazer tudo o que preciso


    Zíper Chique

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    1. É verdade, a nossa disposição influencia as nossas atividades por isso temos de pôr em prática tudo o que achamos que vai melhorar o nosso humor :)

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  35. Ótimas dicas! Confesso que estou na luta para acordar cedo, trabalho muito durante o dia, então chego em casa eu apago rsrs

    www.pimentacommenta.blogspot.com

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  36. Respostas
    1. Basta acordar a horas de maneira que consigamos fazer tudo com calma e tempo :)

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  37. Eu acordo cedo mas ouvir música pela manhã é bem raro ahaha e o exercício físico igual ahaha

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  38. Amazing post, dear! A big hello from Germany!
    Hugs ♥
    LIANA LAURIE

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  39. Por aqui o acordar é sempre difícil. Ninguém fala na primeira meia hora. Só o cafezinho ajuda! hehe
    Os Piruças
    www.os-pirucas.blogspot.com

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    1. Cada um com o sua personalidade :) Mas há sempre solução, lá está,eheh

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  40. Nice post :))

    Do you want to follow each other? If you want please lieve comment on my blog and I'll follow you back :*

    New post
    https://sassyprimadonna.blogspot.com/

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  41. Great post dear, thank you for sharing♥
    Would you love to follow each other? Let me know on my blog ♥ xoxo

    BLOG
    INSTAGRAM

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  42. Eu acho que só me falta mesmo o exercício físico, porque de resto está tudo eheh

    Kiss, Mariana Dezolt
    Messy Hair, Don’t Care

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    Respostas
    1. Nada mau :) Não te esqueças de durante o dia te mexer, é um inicio!

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  43. Que dicas maravilhosas!
    www.achatadebatom.com

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  44. Concordo com tudo! Tenho feito yoga pela manhã e tem me ajudado imenso :)

    Beijinhos,
    Yellow Rain

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    1. Aí está uma boa sugestão, pode ser que experimente yoga um dia destes ;)
      Beijinhos!

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  45. Olá! Obrigada pelas tuas palavras no meu blog, já te sigo também ;)
    Se quiseres espreita o meu outro blog: https://anaritacorreiawriter.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  46. Acordar cedo é algo que estou treinando diariamente e como você disse faz toda a diferença na disposição e realização das tarefas.

    www.blogbelissima.com.br

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  47. É verdade sim, acordar a horas que consigamos fazer tudo com calma é o melhor :)

    ResponderEliminar
  48. Adorei ler! Eu ultimamente tenho me surpreendido nesse aspecto.. Acordo muito mais cedo do que é normal para mim, e sem esforço.

    Tenho treinado também de manhã, e tomo sempre um bom pequeno almoço.. sabe-me pela vida esta refeição! :)

    Estou a seguir o teu blog! ❤

    Espreita o meu também ;)

    Um beijinho!

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    1. É assim mesmo, tens tudo para os teus dias correrem bem :)
      Obrigada querida, beijinho!

      Eliminar
  49. Só boas dicas
    Ainda hoje li um artigo que falava em parte sobre isto, a parte da refeição é bem importante

    Kiss kiss.*Jo
    Jo & Company Style

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    1. É verdade, é a base para o resto do dia!
      Obrigada,beijinhos :)

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  50. Acordar cedo e com boa disposição é algo um pouco difícil para mim, sou um ser mais noctívago! =)

    MRS. MARGOT

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  51. Oi estou seguindo seu blog ♥

    Gostei bastante dessa postagem, devemos começar o dia da melhor forma ♥ Sempre com pensamentos bons!!

    http://www.blogmeuespelho.com/

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  52. Adorei o post, bem a minha cara - apesar de não conseguir cumprir tudinho ao pormenor :)

    XoXo
    - Helena Primeira
    - Helena Primeira Youtube
    - Primeira Panos

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  53. Desde que vim para o UK que comecei a apreciar acordar cedo... fazes muito mais com o teu dia e aproveitas também. De momento quem me acorda é o Príncipe, LoL.

    Beijinhos,
    O meu reino da noite
    facebook | instagram | bloglovin

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  54. Eu fiquei logo na primeira, porque acordo realmente Às 06h30 todos os dias exceto ao domingo. Os dias realmente rendem e comecei a fazer mais coisas, entre o que tenho de fazer e o que quero fazer.
    beijinhoos,

    Flowers and Lipsticks | Instagram

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  55. A única coisa que não faço daí é ouvir musica, não consigo mesmo ouvir nada quando acordo, quanto mais silencioso melhor para mim xD

    Beijinhos grandes e boa semana ^^

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  56. Não podia subscrever mais estas dicas. Tento introduzí-las todas, diariamente, na minha vida!

    Beijinhos,
    BLOG Há mar e Mara & Instagram

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  57. são umas boas dicas mas eu tenho mesmo muito mau humor de manhã, não há nada a fazer ahah
    beijinho

    The Midnight Effect / Instagram

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  58. Disse tudo! Quando seguimos esses passos, nosso dia fica muito melhor e mais leve!

    Blog Reflexo Brilhante

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